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    深圳自考考前應該做些什么?

    2020-08-29 14:59:37   來源:其它    點擊:   
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        深圳自考還有兩個月就要考試了,今天深圳自考網來給大家普及一下考前應該怎么如何準備,應該準備些什么?我們現在就一起來看看吧。

    深圳自考考前應該做些什么?

      1:考前飲食怎么安排?

      如果考前食欲差,可考慮搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜湯等,盡量少吃油膩的食物。如果食欲沒有問題,每日三餐按照正常飲食安排就可以,切忌為了補充營養而大魚大肉,避免造成食欲不振和腸胃不適。建議多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,始終保持膳食的平衡。

      2:考前睡不著怎么辦?

      如果是學習壓力過大造成精神緊張引起失眠現象,要學會放松轉移自己的注意力,可以聽聽輕松的音樂,或起來散散步,睡前不要思慮考試,用熱水泡腳,并做頭部和腳部按摩。

      3:考前生物鐘的調整?

      對于我們自考生而言,大部分學員都是在職人員,我們白天需要參加工作,考試前一段時間保持正常的作息就可以,不要過度熬夜,也沒必要可以早睡。時間允許的同學可以在上午09:00-11:30,下午14:30-17;00自考考試的相同時間段,可以根據考試節奏做一套難度不大的模擬試題,以利于大腦在這個時間段集中精力。

      4:考前不看書,完全放松行嗎?

      在考試前我們考生大腦是處于應急狀態,特別是對考試準備信心不足的人員,如果完全的放松,不去看書,反而會產生抑郁不安、失落、心慌等心理現象。我們可以合理規劃時間,有計劃的進行復習,看書期間如果心里過于焦慮要及時轉移注意力,短暫放松自己。

      以上就是關于深圳自考考前應該做些什么的主要內容,大家抓緊時間報名吧!考生如想了解更多關于深圳自考自考解答、復習備考、報名時間、報名流程、關注“廣東省自考服務中心”微信公眾號、報名條件、現場確認等資訊,歡迎關注深圳自考網。

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